Varices, ¿cómo prevenirlas y tratarlas?

Mejora tus hábitos

A menudo el primer tratamiento para las varices consiste en cambios en el estilo de vida. Estos cambios pueden evitar que las varices empeoren, disminuir el dolor y retrasar la formación de más varices. Entre ellos están:



Evita permanecer de pie o sentada por mucho tiempo sin descansar. Cuando estés sentada, evita cruzar las piernas y procura mantenerlas elevadas.

Realiza actividad física para poner en movimiento las piernas y mejorar el tono muscular, así mejoras tu circulación.

Trata de ponerte en forma si tienes sobrepeso, así tu circulación mejorará y la presión que tus venas tienen que soportar disminuirá.

Evita la ropa apretada, especialmente las prendas ajustadas en la cintura, la parte superior de los muslos y las piernas.

Evita usar tacones altos por períodos largos.

Opta por usar medias de compresión si tu médico te lo recomienda. La presión que ejercen estas medias en sentido ascendente evita que la sangre se acumule y disminuye la hinchazón de las piernas.

Evita alimentos que provoquen la retención de líquidos o dilaten las venas, como la sal, las grasas saturadas, el picante, el alcohol, café, tabaco…

 

Fuente: https://www.fucsia.co/



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