¿Quién no ama el pastel? ¿Y quién no ama el chocolate? Pero ¿cómo comer estas delicias estando de dieta? Esto no es un problema, ya que en este artículo vamos a revelar las mejores formas de Cómo hacer pastel de Chocolate Fit para comer sin miedo o culpa.
Cómo hacer pastel de chocolate Fit: las recetas más deliciosas
¿Cómo hacer el pastel de Chocolate Fit sano sin comprometer su dieta. Sacie la voluntad de pastel y chocolate al mismo tiempo con las mejores recetas rápidas y fáciles.
Receta De Pastel De Chocolate Con Relleno De Proteína Con Salsa De Fresa
Rendimiento: 2 porciones.
Ingredientes:
- 1 huevo grande;
- 2 cucharadas de mantequilla de maní;
- ¼ taza de proteína de suero de leche en polvo;
- 2 cucharadas de yogur (tiene que ser natural);
- ½ cucharadita de levadura (en polvo);
- ½ cucharadita de canela;
- 2 cucharadas de cacao (en polvo y de buena calidad);
- 1 cucharada de jarabe de fresa;
- Sal (1 pizca);
- 1 taza de fresas congeladas;
- 1½ cucharadita de maicena (o almidón de maíz).
Modo de preparación:
En un envase grande, mezcle ligeramente el huevo y añada la proteína, la mantequilla de cacahuete, el yogurt, el cacao, la levadura, la canela y la sal.
Divida la mezcla entre dos tazas de café ligeramente untadas y lleve al microondas, pero una a la vez. Utilice la potencia alta por 1 minuto y medio.
Compruebe de vez en cuando hasta que el pastel crezca y este cocido. Una vez que estén listos, retire del microondas y deje enfriar durante 2 minutos antes de desmoldar.
Mezclar las frutas congeladas, el jarabe de fresa y la maicena en un envase y calentar en el microondas, destapado, en potencia alta por 2 minutos. Mezclar y calentar durante 1 minuto más.
Sirva los pasteles cubiertos con salsa de frutas.
Receta De Pastel De Chocolate Sano
Cómo hacer pastel de Chocolate Fit implica ingredientes de calidad y saludables. Por lo tanto, siga el paso a paso y no se equivocará en la receta.
Ingredientes:
- ½ taza de cacao (en polvo y de buena calidad);
- ½ taza de harina de coco;
- 6 huevos;
- ½ cucharadita de canela;
- ½ taza de miel;
- ½ taza de aceite extra virgen;
- 2 ½ cucharaditas de levadura (en polvo);
- ½ taza de leche de coco;
- ½ taza de proteína de suero de leche de chocolate.
Modo de preparación:
Precalentar el horno a 160 ° C.
Mezclar todos los ingredientes secos juntos (cacao, proteína de suero de leche de chocolate, harina de coco, levadura y canela) en un envase.
Agregar los ingredientes mojados (huevos, miel, leche de coco y aceite de oliva). Mezclar hasta que este homogéneo y bien combinado.
Coloque en un molde bien untado. Ase la torta por 45 minutos. Si no está bien, deje más tiempo hasta que esté cocido. Retire del horno y deje enfriar.
Receta de Pastel de Chocolate de Proteína
ingredientes:
- 80 gramos de proteína de caseína de chocolate;
- 10 gramos de cacao (en polvo y de buena calidad);
- 2 claras de huevo;
- 50 gramos de mantequilla de maní natural;
- 150 gramos de salsa de manzana;
- 100 gramos de avena fina;
- 180 gramos de leche de almendra, leche desnatada o agua.
Modo de preparación:
Mezclar los ingredientes hasta que quede una masa uniforme. Rocie un molde de pastel con spray de cocción antiadherente.
Ase en horno precalentado a 200 ° C durante 45 minutos. Es delicioso, caliente o frío.
Receta de Pastel de Chocolate Dietético
Ingredientes para la galleta de chocolate:
- 5 huevos;
- 4 cucharaditas de cacao;
- 3 a 4 cucharadas de salvado de avena;
- 2 cucharadas de fructosa o sustituto de azúcar a gusto;
- 1/2 cucharadita de levadura (en polvo).
Crema:
- 300 a 400 gramos queso tipo cottage;
- Stevia al gusto.
Modo de preparación:
Para hacer la masa de la galleta, mezcle las yemas, el salvado, el cacao, la levadura y la fructosa. A continuación, añada poco a poco las claras en nieve en la masa resultante.
Coloque en un molde untado y lleve al horno para hornear a 200º C hasta que quede cocido.
La crema se hace con el queso batido junto con la stevia. Esparcir encima de toda la torta.
Consejo: Se recomienda elegir un queso con bajas calorias, pues no gana nada sabiendo como hacer pastel de chocolate Fit usando productos perjudiciales para la dieta y la salud.
Receta de Galletas de Chocolate Deliciosas
Ingredientes:
- 200 gramos de chocolate medio amargo;
- 1/2 taza de aceite de coco;
- 1/2 taza de cacao (en polvo y de buena calidad);
- 1/3 taza de miel;
- 3 huevos grandes (más 1 clara grande).
Modo de preparación:
Precalentar el horno a 250º C.
Derrita el chocolate y el aceite de coco juntos en baño de Maria. Colóquelos en un envase, dentro de otra olla de agua hirviendo.
Nota: el derretimiento en el microondas puede funcionar también.
Después de que la mezcla se derrita, coloque sobre un baño de hielo y mezcle el cacao en polvo y miel. Bata los huevos y la clara de huevo y vierta en los moldes, llenándolos hasta la mitad.
Coloque las formas en una bandeja y lleve al horno hasta que las galletas se cocinen y doren.
Todos necesitamos una válvula de escape de vez en cuando, pero no sabemos cómo hacer para lograrlo. Comer dulce es una manera de aliviar el estrés, pues nos deleitamos con un alimento delicioso y que también puede ser nutritivo.
Con estas recetas usted puede comer sin miedo, ya que son totalmente fit. Pero recuerde siempre que ninguna exageración hace bien.
Y ahora ya que aprendió a Cómo hacer pastel de chocolate Fit,¿ qué tal compartir este artículo en sus redes sociales? ¡Deje que sus amigas y amigos aprendan también!